李程晖, MHC-LP

Phronetic Psychotherapy LCSW PC | New York, NY 10010

我们的大部分咨询师接受所有的主流商业保险，包括Aetna, Cigna, United Healthcare, Oxford, Oscar Health and Empire Blue Cross Blue Shield.

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你好，很高兴能与你用文字相见。寻求帮助和开启咨询都需要很多的勇气。我一直相信落在每个人身上的困扰与伤痛往往超越了我们的掌控和认知，它们存在于社会中并且是结构性的。这么大层面的困难也让我们因此感到很困惑，挫败，甚至绝望。在于我的工作中，我们会一起来展开讲讲这些复杂的情绪和经历，探讨如何更好理解你在生活中的角色和目标，再一起协助你在这个过程里变得更加坚韧和真实。 在我先前的经验中，我分别在精神健康倡导、公益组织、还有社区健康中心都积累了综合性的经验。我擅长的领域包括复杂性创伤、焦虑、抑郁、职业倦怠、以及人际关系和亲密关系问题。我在咨询中会结合动力学和认知行为治疗的方法，结合你的个人经历、文化背景、身份认同以及我们之间的互动等重要的方面来深入的倾听和理解你，并且一起找到你成长的方向。

李程晖, MHC-LP

She, her, hers

关于程晖

  • 我成为一名咨询师的路其实映照了我自己对于 “做正义的事” 的理解和行动。读大学时，我是一名社会学的学生，那时开始我就十分认同一条理论：很多时候 “病” 的不是个人，而是社会中的不公正和不平等。这个念头让我一度陷入迷茫，我不知道我个人渺小的力量能做出什么改变，但同时，这个念头也让我发展出了为身边能够接触到的个人和社区做出帮助的热情。 过去的几年中，我在读大学时做过学生社群顾问，设计并参与校园的社区活动；我也通过播客节目、工作坊、以及小组活动的形式在公益组织做过心理健康教育；在纽约本地的一个社区健康中心，我也曾经为精神障碍人士提供过咨询以及相关社区服务。这些都是我在面对社会中的不公时力所能及的一份力量。

  • 对我来说，咨询中的谈话内容和我们两个人之间的互动是一样重要的。许多观察和发现恰恰能从这些非语言的行为中产生。在我们最初几次会面中，我会用一个半结构化的方式来看看我们面对的问题 “是什么”：对你有一个基础的了解。我会围绕着你带进来咨询的困扰提出更多与之相关的问题，或许和家庭、人际关系、文化背景、教育经历等等有关。在基础的了解上，我们会一起看看这个问题背后 “怎么回事”：对你的经历和自我形成一个更深的了解，以此来制定咨询目标和方向。在这个过程中，我们会探索你先前的经历和身份文化背景都如何影响了你目前的自我认知、情绪、行为、以及在生活中的体验。一路上，我们还会一起回顾和调整咨询目标。每次的咨询末尾，我倾向于和你总结今天的内容，提出一起可以在咨询意外尝试的练习和改变。有些时候，我们也会针对更紧迫的具体问题，探索更具建设性和解决导向的策略，来应对当前的挑战。

  • 我的来访者们通常会在咨询中体现出真正的 “出现”。这个出现不仅仅指的是我们每周都规律地会面，更是意味着你在咨询中的投入和动力。咨询中在时间和空间上的规律性能帮助我们建立一个节奏，让每周的这个时刻变得更加有连贯性和有稳定感。真正“出现” 更意味着你对自己真诚的好奇心，把咨询当作一个可以自由探索的空间，不光在这里讨论事件、情绪感受、还有对事物的理解，更可以开放地谈论咨询的进展，你的偏好还有你的反馈。这样的开放和信任会让我们的咨询走得更远。

  • 虽然心理咨询看上去好像是很个体性的行为（毕竟这确实是两个人之间的谈话），但我一直认为咨询实际上是社群层面的—咨询的本质其实是关系。关系二字贯穿了许多人来做咨询的原因，我们谈论我们和家人的关系、伴侣及朋友的关系、还有最重要的，我们与自己的关系。在咨询中，我们真正在做的是去探索以及调整自己与自身，他人还有外界的关系，在此途中我们便又回到了社群中，逐渐地发现我们真正想要的和需要的是什么。

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我们会利用这段时间初步了解您的情况和需求，帮您确定您的保险政策的覆盖范围；帮助您和我们团队的咨询师预约第一次收费（或收取您医疗保险的）正式心理咨询。我们也愿意在这段时间内回答您对于和我们一起工作的相关问题。

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