Phronetic Psychotherapy LCSW P.C. | 行知心理咨询
接受商业保险的 纽约线上中文心理咨询
“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。”
我们不是一个一站式的，“什么都做的”心理咨询机构——如同伯乐和千里马需要彼此认同，我们也在寻找对实践智慧、洞察力，以及践行改变这些话题，怦然心动的你。
我们不提供药物治疗或精神疾病评估；所有的中文咨询师皆拥有纽约州临床执业执照或许可（LCSW/LMSW/LMHC/MHC-LP/LCAT)。我们只有一个目的：寻找到和我们理念合拍的来访者，提供专业且严谨的心理咨询，为你带来你所渴望的疗愈与成长。
我们接受大多数主流商业保险计划，包括 Aetna、Wellfleet、Cigna、United Healthcare、Oxford、Oscar Health、Empire Blue Cross Blue Shield 和 Carelon Behavioral Health，适用于纽约州的居民。
我们也有（不收保险的）低收费诊所，欢迎围观！
我们也有（不收保险的）低收费诊所，欢迎围观！
我们的故事
我们的英文名字，即在纽约州注册公司的法定名称是“Phronetic Psychotherapy LCSW P.C”. “Phronetic” 源自古希腊语 φρόνησις (phronesis)，意指“实践智慧”或“洞察力”，在亚里士多德伦理学中，指的是结合道德与经验的智慧，即能在现实生活中做出明智抉择的能力。
Phronetic Psychotherapy的创始人，方舟，是一名有10+年临床心理咨询经验的纽约州/加州/新泽西州注册心理咨询师/临床社工师，但是在这些繁文缛节的“名头”之下，她的一个隐藏身份，是10+年心理咨询的来访者；正因如此，她深刻地理解为什么在部分来访心中，有“天下苦心理咨询久矣”的烦恼—— 没有任何人，想遭受在心理咨询服务中付出大量时间、情感与金钱，最后却非常沮丧的被困在原地的感受与体验。
这是她建立Phronetic Psychotherapy的初心。我们选择每一名在这里工作的心理咨询师时，最看重的不仅仅是TA们丰富笃实的履历，而是TA们对帮助来访者们，如《礼记·中庸》所言，“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”，同时做出理解自我、洞察自我与改变自我的，提升的热忱。
这是我们的筚路蓝缕的初心，与以启山林的理念。希望它可以打动你。
找到一个和你“合拍”的心理咨询师，是成功的心理咨询工作的基础。
Phronetic Psychotherapy的咨询师团队小而精。我们每一名中文咨询师都拥有纽约州临床执业执照或许可（LCSW/LMSW/LMHC/MHC-LP/LCAT)，并在TA们所擅长的心理咨询流派领域有所专精：TA们有些人是精神分析流派与荣格系精神分析师，有些人是格式塔咨询师，有些人擅长CBT/DBT，有些人擅长舞蹈、符号与艺术治疗，有些人擅长利用EMDR帮助创伤患者，而有些人则对伴侣咨询/家庭咨询情有独钟。
但我们知道，如果你只是在寻找一名舞刀弄剑、一百零八样武艺都拿出来抖一抖的咨询师，那你还不如去寻找ChatGPT——它免费，精准，记忆力极强，还有随时随地更新的大数据去支撑它无懈可击的“理论基础”。
在我们看来，执业心理咨询师们与“AI咨询师”相比，最宝贵的，恰好是我们每一个人，无可替代的，不完美的，脆弱的，独特的，人性。
我们的咨询师团队年龄介于25与40岁之间，每个人都有着非常独特的生活体验。我们有些人是“半路出家”者，在进入心理咨询行业的研究生院深造前，在金融、政治或艺术行业造诣颇深；有些人则是从始至终都在咨询行业当中。我们的咨询师团队当中既有顺性别者，也有性少数群体；有母亲，有不婚无孩主义者，有敏感细腻的P人，也有清晰决断的J人。
尽管我们的个人背景不尽相同，我们都为同一个核心原则而努力：传统的心理咨询所倡导的每周一次，日复一日、年复一年的谈话治疗是重要的，但是与此同时也是不够的——一个人真正有脱胎换骨的改变，必须付诸行动。
当你被抑郁、创伤、有害的行为模式、焦虑或自我怀疑压得喘不过气时，很容易迷失方向，看不清自己的目标、潜力和内在的力量。
我们在你生命里的任务，是陪你走出这样的困境，走向一个真正充满成长和希望的生活。
我们在读书的时候，经常听到“茁壮成长，蓬勃绽放”这种老生常谈的话题。我们更喜欢用外在世界 vs 内在世界的模型去理解它们。
在我们看来，Thrive/茁壮成长意味着在面对挑战或逆境时，依然能够健康、有力地成长、发展并成功。它关乎韧性，是克服障碍、在外在世界取得成果，并在环境中高效运作的能力。
而Flourish/蓬勃绽放则意味着以符合自己潜能的方式成长，让内心得到真正的满足和喜悦。它不仅仅是生存和成功，而是关于内在的成长，找到生命的意义，达到身心俱佳的状态。
我们希望你不仅能茁壮成长，还能蓬勃绽放，让生活不仅充满成就感，更充满深层次的意义和满足感。
在Phronetic Psychotherapy LCSW P.C., 我们的治疗师对这些感受深有共鸣——许多人曾走过类似的道路，真正理解你的经历。我们不仅仅是倾听，更会陪伴你一起行动，帮助你做出真正有意义的改变。
我们知道你一直在期待你的改变，疗愈与成长。放心交给我们吧。
我们会帮助你：
疗愈过去的情感创伤，温柔地安放未解的痛苦。
放下不必要的自责，学会用善意对待自己。
加深自我觉察，弄清自己是谁，真正需要什么。
停止内耗，从焦虑和压力中松绑。
培养更健康、更积极的思维方式，让自己更有力量。
学会以真实的方式与他人建立深层连接，找到属于自己的相处之道。
建立更健康的人际关系，让互动更加满足和有意义。
设定并坚持符合自己需求和界限的边界。
培养对自己想法、情绪和行为模式的真正好奇心。
挑战对自我的偏见和误解，培养更真实、客观的自我认知。
沉思自己在人生中的位置，探索什么能带来真正的意义。
理清思路，分析不同选择，更有方向感地应对生活的复杂性。
我们不仅提供高质量的心理治疗——我们的预约流程也非常简单顺畅。
位于纽约的中文线上心理咨询，收商业保险
无论你是在纽约寻找合适的心理治疗师、需要面对人生转变的指引、希望找到更符合中文文化背景的心理支持，还是想挖掘自身潜力、提升整体幸福感，Phronetic Psychotherapy都在这里，随时为你提供帮助。
我们尽可能让你的治疗之旅简单、顺畅、无压力，轻松开启改变的第一步。
预约15分钟免费初始咨询
无需注册任何账号或平台，你可以在我们的官网上直接选择一个对你友好的时间，预约15分钟免费初始咨询。
出席你的15分钟免费初始咨询
我们的 intake 专员会通过短信和邮件联系您，帮助您核实保险信息，或者了解自费和低收费治疗的选项。您还会与潜在的治疗师打个短电话，确认是否合适。
与您的心理咨询师开始工作
您将通过我们安全隐秘，且符合 HIPAA 规范的远程医疗平台，与您选择的心理咨询师见面，开启一段心理疗愈、自我探索与深度成长的旅程。
即时预约
你最快可以在 24 小时内开始在 Phronetic Psychotherapy的首次咨询——我们随时在这里支持你！
咨询时间灵活
你可以在家里、咖啡馆，或任何让你觉得隐私安全的空间接受心理治疗，还可以选择最适合你的时间。因为我们咨询师的个体时间安排区别，我们可以为你提供独特的，一周七天都9AM-9PM EST都在的心理咨询体验。
接受商业保险
我们接受大多数主流商业保险计划，包括 Aetna、Wellfleet、Cigna、United Healthcare、Oxford、Oscar Health、Empire Blue Cross Blue Shield 和 Carelon Behavioral Health，适用于纽约州的居民。
“正因我深知死亡的迫近，所以我时常带着诚恳、迫切而温柔的心情，充沛的体验生命。”
Clarice Fangzhou Hassan/方舟, LCSW
创始人
我长辈都说我有很无懈可击的个人履历，说人话，我从Day 1开始就是“别人家孩子”——我本科毕业于复旦大学商学院会计系，研究生院毕业于纽约大学社会工作系，在纽约威廉怀特精神分析学院深度进修，是注册格式塔咨询师与Gestalt Associate of Psychotherapy的临床学者，Phronetic Psychotherapy创始人，在诗歌、文学、摄影与历史领域都颇有研究的文艺青年，风风火火事业家庭个人爱好一把抓的全能人士，巴拉巴拉的。
但是我对这些玩意兴致寥寥。拨开烟火迷雾，让我真正怦然心动的，是如《醉鬼的敬酒曲》里所唱，是爱，是友情，是遥远的旅行，是我两个孩子的第一次学步；是灵魂，是破碎，是背叛，是衰老，是无垠的宇宙，但也是我们身为渺小的mortal，向死而生的人性。
今日的我，正因我深知死亡迫近，所以我时常带着诚恳、迫切而温柔的心情，充沛的体验生命。而在我打造“辉煌简历”的早年生命里，我常感觉我是死的——心理咨询曾帮助我敲打生死之问的生命课题，我也在“ChatGPT史前岁月”里，作为来访者，感受到过心理咨询的巨大魄力。
我想，你的生命课题和我很可能不同，我们也无法逆流行舟，否定人工智能对心理咨询行业的冲击。但是，Phronetic建立的初心，以及让它在严酷的市场竞争当中依然存活下来的秘密，就是我们对人与人性这个话题的执迷罢？我们把咨询师当成人，把来访者当成人，更重要的是，把自己当成人。我希望你在和我们的工作当中，也能如此。
这也是你的感受与体验吗？
我们不是冰冷的心理咨询师——我们也是活生生的人。我们理解你的感受，也可能曾经历过类似的困境。
我们在这里，以温暖而有效的心理治疗为刀戟，为铁盾，陪你一起走过这段旅程。
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你也说不清到底怎么回事，但作为一个成熟、有洞察力的成年人，你明明知道自己绝对不想重复父母的老路，可还是发现自己在不知不觉间变得和他们越来越像。这种感觉让人害怕。
我们可以帮你打破这种循环。
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你在纽约读着名校的热门专业，或者拿着让人羡慕的High six figures薪水，甚至创业。身边的人都觉得你可靠又优秀，都觉得你是“别人家的孩子”。可只有你自己知道，内心早已千疮百孔，压得快喘不过气。
我们可以帮你找回平衡。
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有一说一，ChatGPT在给一些切实建议的时候蛮有用的；但是它的局限性在于，它无法作为一个fellow human being，深切地理解为什么你在外界看来，似乎平平无奇，或者是，“是个人都会经历”的阶段里，感觉到深切的力不从心。
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也许你曾在社交场合感到格格不入，像个局外人，恨不得马上逃走，却又不得不硬撑到晚场结束；又或者，你对自己的外貌、身材感到不自在，甚至有些抗拒自己的存在。不管是哪种感觉，我们都能陪伴你，帮助你重新建立与自己的深层连接，让你学会与自己和解，成为自己最好的朋友。
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你明知道时间无法倒流，但还是忍不住希望自己能变成另一个人：更冷静、更快乐、更满足、少一点愤怒，更有智慧。我们或许能帮你改变性格中的某些部分，但更重要的是，我们可以陪你一起寻找内心的平静，更深入地理解自己，不再与自己为敌。
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你不喜欢自己在关系中的样子，或者无法接受伴侣的现状。又或者，你根本没有一段关系，但内心却无比渴望——看着《剧院魅影》，你感同身受，就像那个孤独、注定悲剧收场的魅影，无法去爱，也无法被爱。
在这里，治疗可以帮助你建立一套强有力的工具，让你学会沟通、协商、妥协，并坚定地表达自己的需求。我们可以一起努力，让你的关系重新充满爱与满足——或者，支持你勇敢地走进一段感情，或走出一段不适合你的关系。
在家进行线上心理咨询
您可以选择身处纽约州的任何地方进行心理咨询，只要您所处的空间让您觉得安全、隐秘。
初次进行心理咨询？
我们会全程为您提供指导。您的 intake 协调员会帮助您核实保险信息，解释您的自付费用和免赔额（如果这些您不了解这些术语的含义，我们也会帮您解释清楚），并协助您完成注册。从第一步开始，我们都会陪伴您，直到您像我们的其他来访者一样，对整个流程感到安心、自信。
和你认同且珍重的心理咨询师一起工作
我们会确保为你匹配一位让你感到舒适、能够建立联结的治疗师！所有治疗师都会提供15分钟的咨询，了解你的需求，确保彼此合适后再继续治疗。
与我们联络，直接预约为期15分钟的免费电话初始咨询。
我们会利用这段时间初步了解您的情况和需求，帮您确定您的保险政策的覆盖范围；帮助您和我们团队的咨询师预约第一次收费（或收取您医疗保险的）正式心理咨询。我们也愿意在这段时间内回答您对于和我们一起工作的相关问题。
如果相比电话初始咨询，您更偏好通过邮件和我们联络，请您填写“Contact”表格，我们会在48个工作小时（Business Hour）内回复您。
通过邮件与我们联络
若您希望通过邮件与我们联络，我们可以直接帮您在后台确认您的保险信息和政策覆盖范围，省去在线联络的时间；我们也很高兴通过邮件回复您的问题，希望与您早日见面！