为人父母心理咨询

是软肋,也是盔甲。

Phronetic Psychotherapy LCSW PC | New York, NY 10010

我们的大部分咨询师接受所有的主流商业保险,包括Aetna, Cigna, United Healthcare, Oxford, Oscar Health and Empire Blue Cross Blue Shield.

只要您居住在纽约州,并且拥有纽约州的保险政策。

有孩子是什么感觉?

2018年的(部分)阅读记录:契科夫、北岛、彼得汉德克、曼德尔施塔姆、叶芝、贝克特、达尔维什、哈利克里夫顿、雅克普雷维尔;

2022年的(全部)阅读记录:BabyCenter, First Bump, Ina May’s Guide to Breastfeeding, Mindful Birthing, American Academy Of Pediatrics, Caring for your baby and young child: Birth to Age 5。

这是我在2022年底,在我女儿出生的那一年,自嘲地写下来的话。做父母的感受和体验是一言难尽的——它意味着忐忑不安的备孕怀孕,职业生涯与自由生活的牺牲,生产,哺乳,产后恢复,荷尔蒙波动,家庭关系重新平衡,各方选择的博弈,原生家庭沉低的记忆浮上水面。它意味着无眠的夜晚,焦虑的清晨,孩子高烧的额头,它也许伴随着更亲密的浪漫关系,和伴侣产生的“革命友谊”;也许伴随着激烈的争吵与涌动的情绪暗流。它也意味着摸到孩子的第一颗牙齿,看到孩子甜美的笑靥,意味着为人父母的身份,都在猝不及防间击穿了我们存在主义的虚无。

我们期待与你相遇。包括创始人在内的许多咨询师都在相关领域有着丰富的临床经验。

我们深谙选择为人父母与否对于一个人性格与人格塑造的张力,但我们不会对你,因为你有“父母”“不确定者”“丁克”这些身份,就轻易做出假设与判断。

我们不会跨越专业心理咨询的边界,去干预你的决策与选择;但若你需要我们的心理健康支持与经验分享,我们随时都在。

我们希望看到的是:

  • 对于还在沉思是否要为人父母的你,我们可以帮助你在一个安全、隐私而专业的空间里探索,“要不要孩子”这一个属于你自身的选择。你有权利选择成为一名父母,也可以选择永远不成为父母。社会、长辈、乃至伴侣,都不能用污名、用爱的勒索、用暴力剥夺这份权利。我们可以喜欢孩子,也可以不喜欢孩子——这都很好。你可以从要孩子或不要孩子的一生中,都获得可能有所不同、但同样丰富的许多东西。

  • 对于已经做出选择的你,无论是丁克/单身,还是希望为人父母,我们可以帮助你了解自己,确定你已经做好决定或准备,并且拥有实际而合理的预期。例如,研究表明,非计划内出生(比如意外怀孕)的孩子,在之后受到的照料更差而且,越对生育这件事焦虑和恐惧,产后抑郁发作的可能性就越大(Belsky,1990)。

  • 对于身为父母的你,无论是你自主的选择、带着犹疑和不确定性的尝试,还是完全的意外,我们理解这条道路不为外人所知的艰辛。我们期望与你同行,共同面临可以预见和不可预见的挑战。我们理解身为父母有诸多难以言表的情绪,哪怕诸如愧疚、懊悔、怨恨、疏离、愤怒这样的情绪,我们也在临床工作中见过很多,并且可以做到不带偏见的,温柔的接纳

    与此同时,养育孩子的过程也是一个极佳的,发掘你和自己原生家庭之间的矛盾来源,并且进行和解的机遇。我们很愿意帮助,带着创伤与遗憾长大的家长们,随着孩子的成长,渐渐发觉和治愈自己

  • 对于怀有身孕的你,我们了解孕产期的脆弱与疲倦。也许你每日都在倒数日,欣喜地期待婴儿的诞生;也许你每刻都很恐惧,仿佛你职业与个人发展的一万种可能性已经被下了死刑判决书。我们无意神化或贬低孕产期,但我们理解这个话题的幽深,无论你选择和体验是什么。

  • 对于希望体验为人父母但在孕育过程中遭受到困难和挑战的你,无论这困难挑战是社会给予的(例如同性婚姻代孕、领养等话题在某些国家和地区依然是法律和舆论的禁忌),还是出于生理和医学原因,我们都很荣幸陪伴你,度过这段艰难的时日。

以下的一些摘抄,都来源于公开的中文论坛(部分附上了原文链接,版权属于原作者)。无数人在各种各样的地方留下了他们带着各种情绪的足迹,这些情绪都曾真实地触动到我。也许你也是他们之中的一员;也许你有自己独特的故事和挣扎,想在心理咨询的环境下分享。

我们一直在。

Belsky, J., &Rovine, M. (1990). Patterns of marital change across the transition toparenthood: Pregnancy to three years postpartum. Journal of Marriage andthe Family, 5-19.

  • “大厂码工,平时忙到飞起,ticket, on-call一个接一个,应付工作都有些自顾不暇。后来有了小宝宝,发现真的是分身乏术,每天半夜累哭那种。

    孩子每天半夜起来,都快8个月了,晚上睡觉没增加,白天还减少了。队友和他们家人不让送DC,也不让请住家保姆,只让找通勤还只能每周三天,经常不是忙着开会就是弄孩子,队友工作相对轻松,白天会帮一下忙,但是我白天精力也被分散的很厉害。之前保姆还不给力,所以就更累。

    白天还算好过,晚上就更难了。下午5点基本就是我一个人带了,一直带到12点,哄睡,中间穿插着工作写代码,然后娃3点起一次,6点起一次。队友睡觉不能吵,我就去外面手机回一下邮件。这样一天天的,偶尔起来感觉心脏会疼。

    我无数次和队友沟通过,不要花太多时间买菜做饭,我们没有时间,能找帮手尽可能找一个靠谱的全职保姆,至少每天给我8小时,能让我专注。我的工资高一些,所以我不介意这个钱我全部出,但是还是不行。

    从孩子出生,7个月以前一直是自己带,月子都是自己弄,现在会爬需要人了,实在盯不过来,所以希望能找人帮一帮,但是队友不仅什么都不管,还为了省钱天天阻止我。如果能帮一下也可以,问题是除了白天开会能帮我cover一下,其他时候我的精力都是分散的,一会做个饭,一会哄孩子。晚上更可怕,基本都是我一个人,然后趁孩子睡觉的时候写一下代码。早上永远是我陪孩子起,晚上是我哄孩子睡,然后队友在玩手机。

    不知道别的妈妈都是怎么熬过来的,半夜自己哭的时候,时常觉得后悔要了这个孩子。”

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常见问题/FAQs

  • 我们的大部分咨询师接受所有的主流商业保险,包括Aetna, Cigna, United Healthcare, Oxford, Oscar Health and Empire Blue Cross Blue Shield.

    只要您居住在纽约州,并且拥有纽约州的保险政策。

    我们与Headway平台合作,您可以在这里免费查询我们和您的商业保险的覆盖范围。

    我们建议在你开始咨询之前,向我们发送一份你的保险卡副本,以便我们向你的医疗保险提供者确认你的覆盖范围。

  • 可以!我们的咨询师团队有丰富的与正在沉思是否要踏入父母身份的群体一起工作的经验。我们不会对你的决定与犹豫做出居高临下的判断,相反,我们会为你提供温暖的支持与帮助,支持你做出一个勇敢的抉择。

  • 我们理解你繁忙的生活和不确定的时间表。请你在时间表安排妥当后,尽快与你的咨询师联络,安排一个新的时间;若你的咨询师无法协调你的时间,我们会为你介绍一名可以在你需要的时间和你工作的咨询师。

    我们鼓励你和你的咨询师保持长久、稳定的联结,因此,我们也鼓励你在安排自己的时间表时,提前与你的咨询师商讨。

  • 若你未满十八岁,我们根据纽约州法律法规,需要取得你的法定监护人书面的《未成年人心理咨询知情同意书》,但除此之外,除非得到你的要求或允许,我们不会在你不知情的情况下联络你的亲友(在极大多数情况下,本条不适用于“为人父母”的情景);

    若你已成年,我们除非得到你的要求或允许,我们不会在你不知情的情况下联络你的亲友。

    除此之外,若你正处在自杀、他杀或其他对个人或群体人身安全产生威胁的紧急情况下,我们有责任打破保密协议,向相关部门寻求进一步干预。

  • 我们的自费收费标准是$200/50分钟。

  • 我们团队的每一名咨询师风格与侧重点都不同;有一些咨询师着重情感规范(emotional regulation),而有一些咨询师更重视技能学习(skill learning),其他人则对自我探索(self-exploration)更感兴趣。我们欢迎你浏览我们的咨询师名录,了解更多信息。

  • 作为来访者,你需要及时告知你的咨询师或我们你需要取消预约、时间表改动等等;你需要保证自己所处的环境隐私、安全并且有稳定的互联网链接;若你在未告知咨询师或我们的情况下未参加来访(“ghosting”),我们将会收取$120/次的取消费用。

  • 在这样的情况下,我们会鼓励你在接受个体心理咨询的同时,接受伴侣心理咨询。欢迎向我们留言,询问更多的情况。

  • 可以!但你需要保证自己依然处于隐私、安全并且有稳定互联网连接的地方。

  • 我们有很多保险多次变动的来访者;请你在预知保险变动的时候(比如换工作前一个月),及时和你的咨询师或我们的团队沟通,以便我们一起制定接下来的计划。

  • 请你点击这里了解更多。

  • 你可以直接填写下面的联络表格,我们的接待员会在48小时内回应,帮助你开始整个心理咨询的流程。

与我们联络,直接预约为期15分钟的免费电话初始咨询。

我们会利用这段时间初步了解您的情况和需求,帮您确定您的保险政策的覆盖范围;帮助您和我们团队的咨询师预约第一次收费(或收取您医疗保险的)正式心理咨询。我们也愿意在这段时间内回答您对于和我们一起工作的相关问题。

如果相比电话初始咨询,您更偏好通过邮件和我们联络,请您填写“Contact”表格,我们会在48个工作小时(Business Hour)内回复您。

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